旬のお野菜 ♡ V&F
2006年 06月 04日
今、真っ盛り、お店で並んでいてすっごくおいしそう(*^。^*)
アスパラガスには
カロチン(ビタミンA)、アスパラギン、ルチンなどが含まれ、
疲労回復、滋養強壮、高血圧や動脈硬化の予防、貧血など々、
か細い野菜なのにたっくさんの効果 がある優れ野菜なのねヽ(^。^)ノ
もう食べるっきゃない!!
「アスパラガスのサラダ」
さっと茹でて、これまた今が旬の新たまを薄くスライス、
ドレッシングは、
レモン汁、オリーブオイル、にんんくのみじん切り、塩コショウを混ぜるだけ。
かんたんサラダ♪
アスパラがシャキシャキでおいしいーー(●^o^●)
アスパラガスには
カロチン(ビタミンA)、アスパラギン、ルチンなどが含まれ、
疲労回復、滋養強壮、高血圧や動脈硬化の予防、貧血など々、
か細い野菜なのにたっくさんの効果 がある優れ野菜なのねヽ(^。^)ノ
もう食べるっきゃない!!
「アスパラガスのサラダ」
さっと茹でて、これまた今が旬の新たまを薄くスライス、
ドレッシングは、
レモン汁、オリーブオイル、にんんくのみじん切り、塩コショウを混ぜるだけ。
かんたんサラダ♪
アスパラがシャキシャキでおいしいーー(●^o^●)
by macha04macha | 2006-06-04 06:14