ファスティング 2
2011年 09月 14日
気が付いたら朝…、
本を持ってベットに横になったトタンに爆睡…、したようです(笑)
すこしウォーキングをして部屋に戻り、薬湯風呂に入ってすっきり~~♪
(薬湯風呂はPM17:00からAM10:00まで入浴できます、あさゆっくり入浴できるのがうれしい♪)
AM8:00 朝食
お腹は特に空いてはいないけど、にんじんジュース3杯
梅干しちょこっと、レモンをガシガシ。
一緒に参加したみなさんとおしゃべりしながらの朝食は、あっという間に時間がすぎて、ちょっとお部屋に戻って本でも読もうかと思っていたら~~、
AM10:00
具なしお味噌汁
ぜんぜんお腹空いてない!
時間が経つのが早い!!
「これを食べなかったらすっごくお腹空くかもしれない」
などと、妙な不安もあったので無理やり食べる。
おダシがすっごくきいたお味噌汁。
具が無くても十分満足。
これ、「ご飯が一緒だとおいしいよなぁ~~」ってチラッと思った(笑)
10:30~
フィットネスルームでストレッチ!
(通常オプションメニュー)
約1時間のストレッチが終わって部屋へ戻り、生姜湯を飲んでひと息ついていたら…、
もうお昼ぅ~~~~ (汗)
PM12:00 昼食
もちろん”にんじんジュース”
にんじんジュースしかUPできません、
が、ビニョウにアングル、日の当たりの違い感を、お楽しみいただけたら幸いです(笑)
PM13:45
午後からは、
ウォーキングツアー♪
この界隈には、小さなお寺、神社がたくさんあってちょとした散策が楽しめます。
山の中腹にある”箆田神社”
PM15:00生姜湯
ウォーキングツアーから戻ってちょいと休憩…。
PM15:30
ラドン温浴
ラドン温浴って!?
岩盤浴もまだ未経験。
温泉や湯に浸かるのではなく、部屋着を着て岩盤浴のように部屋の中で横になって温浴。
ラドンを浴びる事で、免疫力や自己治癒力が高まるそうです。
サウナのような息苦しさはありませんが、約1時間の温浴でかなりぐったり。
起き上がるのがやっとのメロメロ状態…。
PM17:30 夕食
何回飲んでもすごくおいしいぃ♪♪
ラドン温浴による好転反応か、
かなりの疲労感、ベットに倒れたが最後、この日も早々と爆睡!
本を持ってベットに横になったトタンに爆睡…、したようです(笑)
すこしウォーキングをして部屋に戻り、薬湯風呂に入ってすっきり~~♪
(薬湯風呂はPM17:00からAM10:00まで入浴できます、あさゆっくり入浴できるのがうれしい♪)
AM8:00 朝食
お腹は特に空いてはいないけど、にんじんジュース3杯
梅干しちょこっと、レモンをガシガシ。
一緒に参加したみなさんとおしゃべりしながらの朝食は、あっという間に時間がすぎて、ちょっとお部屋に戻って本でも読もうかと思っていたら~~、
AM10:00
具なしお味噌汁
ぜんぜんお腹空いてない!
時間が経つのが早い!!
「これを食べなかったらすっごくお腹空くかもしれない」
などと、妙な不安もあったので無理やり食べる。
おダシがすっごくきいたお味噌汁。
具が無くても十分満足。
これ、「ご飯が一緒だとおいしいよなぁ~~」ってチラッと思った(笑)
10:30~
フィットネスルームでストレッチ!
(通常オプションメニュー)
約1時間のストレッチが終わって部屋へ戻り、生姜湯を飲んでひと息ついていたら…、
もうお昼ぅ~~~~ (汗)
PM12:00 昼食
もちろん”にんじんジュース”
にんじんジュースしかUPできません、
が、ビニョウにアングル、日の当たりの違い感を、お楽しみいただけたら幸いです(笑)
PM13:45
午後からは、
ウォーキングツアー♪
この界隈には、小さなお寺、神社がたくさんあってちょとした散策が楽しめます。
山の中腹にある”箆田神社”
PM15:00生姜湯
ウォーキングツアーから戻ってちょいと休憩…。
PM15:30
ラドン温浴
ラドン温浴って!?
岩盤浴もまだ未経験。
温泉や湯に浸かるのではなく、部屋着を着て岩盤浴のように部屋の中で横になって温浴。
ラドンを浴びる事で、免疫力や自己治癒力が高まるそうです。
サウナのような息苦しさはありませんが、約1時間の温浴でかなりぐったり。
起き上がるのがやっとのメロメロ状態…。
PM17:30 夕食
何回飲んでもすごくおいしいぃ♪♪
ラドン温浴による好転反応か、
かなりの疲労感、ベットに倒れたが最後、この日も早々と爆睡!
by macha04macha | 2011-09-14 15:15